Wie hab ich das aufhörn geplant?

Dann hab ich alles von der Liste in Reihenfolge gebracht, sodass ich immer weiß, was ich wann erwarte und auch weiß, wie ich dann damit umgehe.

Ich hab eine Tabelle mit 17 Zeilen gemacht: Erst 7 Zeilen für Montag bis Sonntag, dann 7 für Woche 2 bis 8 und die letztn 3 für die Jahre 1, 2 und 3.

Spalte 1 hab ich "fühlen" genannt und alles reingeschriebn, was ich so an Gefühlen und Erlebnissn jeweils wann erwarte und auch, wie ich mir im Notfall helfn kann.

Spalte 1 hab ich "fühlen" genannt und alles reingeschriebn, was ich so an Gefühlen und Erlebnissn jeweils wann erwarte und auch, wie ich mir im Notfall helfn kann.

In Spalte 2 hab ich das Geld eingetragen, was ich bis dahin gespart habe, und Platz gelassn, für die Kilos, die ich dann wiege - zur Kontrolle.

In Spalte 3 hieß "feiern" und da hab ich eingetragn, womit ich mich pro Etappe belohnen will.

In Spalte 3 hieß "feiern" und da hab ich eingetragn, womit ich mich pro Etappe belohnen will.

Ich hab alle Felder mit den Sachn aus meiner Liste voll gepackt, da wo ich es zeit-mässig erwarte, und was übrig war hab ich nachgelesen und aufgefüllt.

Auf die Rückseite hab ich alles gepackt, von dem ich nicht wusste, wann und ob es passiert, und für das kein Platz mehr war. Und dann hab ich das Datum auf Montag in einer Woche gesetzt.

Auf die Rückseite hab ich alles gepackt, von dem ich nicht wusste, wann und ob es passiert, und für das kein Platz mehr war. Und dann hab ich das Datum auf Montag in einer Woche gesetzt.

Was denkst Du drüber?

Warum macht Nikotin süchtig?

Hat der Tabak überhaupt was davon, dass wir auf ihm hängen bleibn? Warum hat die Tabakpflanze das Nikotin erfunden?

Warum hat mich niemand vorm Rauchn gewarnt?

Hat das wer gemacht? Ich hab` mit 5 für meine Eltern im Kindergartn Aschenbecher getöpfert. Aber auch sonst warn Kippn voll OK.

Was soll das hier?

Itsi erzählt hier in Comics und Text Schritt für Schritt meine Aufhör-Story. 

Wozu?

Damit bring ich Dir meinen Weg so nah ich das kann, sodass du Dir deinen eigenen baun kannst.

Cool!

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