Story vom Rauchen Aufhören als Comic
Hab ein bisschen Mitgefühl mit dir selber, wie du selber reingerutscht bist. Und schau, wie du die Schritte beim Rauchen Aufhören abzähln kannst. Einmal vor Augen kannst du sehen, dass auch du das hinkriegst.
Inhalt:
Erst war ich ahnungslos.
Ich hatte keinen Plan, was auf mich zukommen würde. Es hat mich auch niemand gewarnt. Ich sah nur das, was ich wollte. Rauchn…
Das war was Erwachsenes.
Folge 1
Ich fands irgendwie cool.
Folge 2
Ich habs gemacht.
Folge 3
Und dann hab ich mit Rauchn angefangn.
Und das eine führt zum nächstn… Im Rückblick sieht alles so aus, als hätte ich gar keine Wahl gehabt.
Wieder geraucht.
Folge 4
Mir Kippn besorgt.
Folge 5
Raucher getroffn.
Folge 6
Wenns schön war geraucht.
Folge 7
Auch dann, wenn nicht.
Folge 8
Rauchn mit Alkohol.
Folge 9
Und ich war "Raucher".
Folge 10
Ich hab angefangn, zu überlegn.
Die Kippn ham’sich immer mehr in mein Lebn reingesetzt. Und dann ham die Kippn eher mich geraucht und nicht mehr andersrum.
Ich hab mehr geraucht.
Folge 11
Ich musste rauchn.
Folge 12
Ich habs gespürt.
Folge 13
Es hat mich gekostet.
Folge 14
Jetzt musste ichs probiern, aufzuhörn.
Bis dahin ist mir das alles irgendwie passiert und Blubb war ich in der Sackgasse. Ich musste mal probiern, es wegzulassen. Einfach so.
Ich konnte nicht.
Folge 15
Auch beim 2ten Mal.
Folge 16
Und dann musste ich mich entschließn, es sein zu lassn.
Ich hab mich hingesetzt und gearbeitet, nicht mehr probiert, sondern das Ganze aus langer Hand geplant. War kein großer Aufwand – drei, vier Stundn auf zwei, drei Tage. Das hat dann funktioniert. Ging so:
Entscheidung getroffn.
Folge 17
Einen Plan gemacht.
Folge 18
Mich vorbereitet.
Folge 19
Ich hab das Rauchn sein lassn.
Berg Eins. Erst geht’s steil hoch, dann langsam runter. Im nachhinein denk ich: Ging fix!
Die letzte Zigarette.
Folge 20
Die erstn 3 Tage.
Folge 21
Die erstn 7 Tage.
Folge 22
Die erstn 10 Tage.
Folge 23
Strategien fürn Notfall.
Folge 24
Meine Belohnungen.
Folge 25
Dann war Woche 3.
Folge 26
Dann war Woche 4.
Folge 27
Ich hab nicht wieder angefangen.
Ich hab so tolle Sachn dabei erlebt. Disco! Gefühle! Spannende Momente! Ich hab mich erlebt. Aber da gab’s noch einen kleinen Berg, so’n mini Hügel, über den ich fast gestolpert wär.
Der macht sich erst im Kopf breit und meldet sich spät und meint: “Geschafft! Na also. Du bist also nicht süchtig. Dann kannst Du ja auch rauchn.”
Das schleicht sich ungefähr so an und auch wieder aus:
Ich hab so viel erlebt.
Folge 28
Ich hab noch mehr erlebt.
Folge 29
Dann kam der Endgegner.
Folge 30
Ich war Nichtraucher.
Folge 31
Das Ende vom Aufhörn.
Folge 32
Und dann war ich wer Neues.
Freiheit ist, wenn nichts stört und du auch nix brauchst.
Beim Rauchn Aufhörn hab ich das mit einer innern Ruhe bekommen… Ich bin high davon. Ich geb das auch nicht mehr her. Und alles umsonst. Darum bin ich heute wer anders als vorher.
Ich hab was gewonnen.
Folge 33
Ich hab was verlorn.
Folge 34
Ich hab was gemacht.
Folge 35
Worauf hast Du jetzt Bock?
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